抹茶と和菓子とワンダーコア | フェイシャルエステ,しみ対策は南河内アスタニコ｜ドクターリセラ取扱店

今晩は。
今日は打ち合わせで、お抹茶と和菓子のセットを頂きました。
とっても美味しかったです♪

幸せ♡

 

だけど…40歳前の私に、夕飯前の甘い物はとても危険❗️
太りますっ❗️❗️確実に。


昔はそんなに努力無しでも痩せたけど、今は何もしないと食べた以上に付いてしまう。

とにかく代謝！消費しないと！
 

私はこんな時いつも帰ってから腹筋「ワンダーコア」✨

  
そしてその後、家の中をウロチョロ、ぐるぐる回ります。

最後にお風呂でしっかり汗かいて

「その日のカロリー、その日のうちに！」


皆さんは食べ過ぎた後どんな工夫されていますか？



これいいよー！っていうのがあれば是非教えて下さい(^-^)